实际上，低头顶斤导当我们正常平视前方时，玩手颈部的机等间还颈椎肌肉和韧带主要承担头部的重量，这个重量大约是低头顶斤导4~5公斤。

但是玩手，当我们低头看手机时，机等间还颈椎颈部的低头顶斤导受力结构会发生变化。特别是玩手当低头角度较大时，比如达到45度或更多，机等间还颈椎颈部的低头顶斤导受力会显著增加。这时，玩手颈部的机等间还颈椎肌肉和韧带需要承受比正常平视时更大的拉力，这个拉力可能相当于头部重量的低头顶斤导数倍。

虽然这个拉力并不直接等同于头顶几十斤重物的玩手重量，但用“头顶50斤”来形容这种压力，机等间还颈椎是为了让人更直观地感受到低头玩手机对颈椎造成的巨大负担。

长时间保持低头姿势使用手机，会导致颈椎肌肉疲劳、颈椎曲度变直甚至反弓，从而引发颈椎疼痛、僵硬等症状。更严重的情况下，还可能导致颈椎病等疾病。

因此，为了颈椎健康，建议避免长时间低头使用手机。使用手机时，应尽量保持头部和颈部的自然姿势，避免长时间低头。同时，定期做一些颈部运动，以缓解颈部肌肉的紧张和疲劳。

(责任编辑：业界)