2月21日消息6 8微博话题贾玲公开瘦身食谱”上了热搜榜。贾玲

据国内多家媒体报道，公开在一档节目中，瘦身食谱贾玲公开了自己的遵循日常饮食:大白菜、紫甘蓝、原则彩椒6 8鸡胸肉和糙米饭。贾玲

她说，公开现在少油少盐，瘦身食谱一天20克油5克盐”，遵循并且尽量都在八个小时内吃完，原则遵循着168”原则6 8

贾玲还表示，贾玲除了饮食控制外，公开她还会定期进行运动，保持良好的生活习惯。

医生表示，科学开展减肥，一方面是管住嘴，一方面是迈开腿，主要是限制热量的摄入及增加热量的消耗。

运动是减重治疗中不可或缺的一部分，长期规律运动有利于减轻腹型肥胖，控制血压，进而降低心血管疾病风险，但运动治疗应在医师指导下进行，运动前需进行必要的评估。

此外，要注意少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒等。

(责任编辑：热点)