快科技5月4日消息，人每热议最近，需睡一种人每天只需睡2小时其余都是其余浪费时间”的说法引发关注，这到底有科学依据吗？

据报道一篇题为睡眠5分钟等于6小时”的都浪文章声称，一个人真正睡着的费时分时间只有两个钟头，其余都是间引浪费时间，躺在枕头上做梦。科学靠谱睡七八个钟头的辟谣原因是赖床躺在枕头上休息的习惯养成的。

对此，人每热议中国科协@科学辟谣 平台官方微博称：这种说法十分不靠谱”

不同年龄，需睡每天对于睡眠时间的其余要求不同，老年人受生理因素影响睡眠时间会普遍比年轻人短一些，都浪而婴幼儿则需要更长的费时分睡眠时间。

但每天7小时以上的间引睡眠的确是多数成年人需要的，而这7个小时的科学靠谱睡眠也并不是我们想睡懒觉造成的。

此外影响睡眠的因素有很多，比如生活方式、工作压力等都会影响到睡眠的时长和质量，用小时作为大众的睡眠标准根本就不严谨。

长期睡不好，睡眠时间不足，不仅会对身体产生伤害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议，成年人每天应保持7到8小时的睡眠。

(责任编辑：业界)