2月18日消息，贾玲减肥据国内多家媒体报道，片场在电影《热辣滚烫》最新花絮中，餐曝菜贾玲首次曝光自己在片场吃的光吃减肥餐。

视频中显示，脂荞煮青贾玲吃的麦面是低脂荞麦面和水煮青菜。

据悉，和水荞麦面中的贾玲减肥主要成分是荞麦，它是片场一种低热量、低脂肪、餐曝菜高纤维的光吃食物，荞麦中含有的脂荞煮青可溶性纤维可增加饱腹感，减少食量，麦面同时也可帮助消化和排便。和水

此外，贾玲减肥荞麦中的一种叫做芦丁的物质也能够促进脂肪的分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累。

需要注意的是，这并不是说只要吃荞麦面就可以瘦身减肥，科学的减肥需要综合考虑饮食、运动等多个方面。

制定合理的膳食结构，坚持低脂、低碳水、高蛋白、高膳食纤维”的饮食习惯，同时坚持每周3到5次、每次30分钟以上的中低强度运动，有氧运动与抗阻训练配合，从而增加热量消耗。

(责任编辑：业界)