快科技3月3日消息，经常机今天是用耳第25个全国爱耳日，#经常用耳机的个原3个60原则#话题登微博热搜。有网友表示，则上助听现在自律，热搜为了老了不戴助听器。听力

据世卫组织，但受个人音频设备音量过大、可逆长时间佩戴耳机是为老造成听力损失风险的重要因素。

所谓3个60原则”，不戴即医务人员建议，经常机使用耳机时：1、用耳环境本底噪声分贝不超过60分贝以上；2、个原耳机音量小于它的则上助听60%；3、耳机使用时间不要超过60分钟。热搜

在日常生活中，声音超过85db被称之为噪声。长期接触噪声刺激所引起的慢性听力下降，称为噪声性耳聋。这种听力损伤，主要是由于声音的高强度或长时间刺激导致的耳蜗感受器的损伤，而引起的感音神经性耳聋。

据了解，大部分听力损失的发生是缓慢的、渐进的，因此早期不易察觉。世界卫生组织发布的数据显示，全球有超过10亿12至35岁的年轻人，正面临无法逆转的听力损失风险。而个人音频音量过大、长时间佩戴耳机是造成风险的重要原因。

专家介绍，因为耳机距离耳朵特别近，如果音量再大，会损伤毛细胞，一旦毛细胞受损基本不可逆。

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