快科技6月11日消息，被骗近日，多年中国农业大学的中国研究团队进行了为期14年的随访研究，发现鸡蛋摄入量过多也会对健康造成负面影响。研究

这份报告显示，每周相比每周摄入鸡蛋不超过6个的摄入死亡人群，每周摄入鸡蛋超过6个的鸡蛋加参与者的全因死亡率增加了35%。

尤其是率增在BMI超过21.2kg/m2的人群中，这一风险增加更为明显。被骗

需要注意的多年是，《中国居民膳食指南（2022）》推荐成年人每日摄入蛋类40-50克，中国相当于每天一个鸡蛋。研究

综合各项研究结果，每周我们可以得出结论：每周摄入5-6个鸡蛋是摄入死亡一个理想的范围，既能最大化鸡蛋对心血管的鸡蛋加保护作用，又不会增加全因死亡风险。

适量享受鸡蛋带来的美味，同时保持健康的生活方式，是我们每个人应该追求的目标。

你是不是也被骗好久？

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